Comment se passe une séance ?

Les séances durent de 45 à 60 minutes, selon qu'il s'agit d'un enfant, d’un adulte ou d'un groupe.

 Elles se déroulent comme suit : 

  • Accueil : nous expliquons pourquoi nous nous rencontrons.

  • Un temps de pratique :

      Des respirations

      Des mouvements pour libérer le corps

      De la relaxation légère

      De la visualisation d’images positives

  • Un temps d’échange sur les ressentis et le vécu de la séance.
Les enfants sont reçus avec leurs parents. La pratique se fait sous forme de jeux. A la fin de la séance, les enfants s'expriment verbalement ou sous forme de dessin.  Les parents sont libres d'assister aux séances.

 

Dans les groupes, les participants partagent leurs ressentis s'ils le désirent.

Il est important de reproduire ces exercices simples dans son quotidien pour pouvoir progresser.